นมโปรตีน for Dummies

นมโปรตีน for Dummies

Blog Article

ทำไมเราจะต้องซื้อ เครื่องดื่มโปรตีนสูง หรือ นมเวย์โปรตีน ที่มีราคาแพงด้วย ในเมื่อนมธรรมดาก็สามารถให้โปรตีนได้เหมือนกัน?

ทั้งยังมีรสชาติอร่อย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด

ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก

บทความนี้จะพาทุกคนมารู้จักกับเมนูอร่อย ๆ ที่ทั้งกินง่าย ได้ประโยชน์ แถมยังอุดมไปด้วยโปรตีนในปริมาณครบถ้วนสำหรับหนึ่งวัน จะมีอะไรบ้าง ลองไปดูกันเลย 

นมโปรตีนสูงคนเราต้องการโปรตีนเท่าไหร่กันแน่?

ถ้าหากว่าเราไม่ได้แพ้ก็และชอบดื่มนมล่ะก็

ทำนายนิสัยจากอาการเมา และข้อควรระวังอันตรายจากการเมาบ่อย

ผลิตภัณฑ์จากนม อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ รวมถึงมีแคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูกและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ถ้าใครอยากไม่อยากได้ไขมันเพิ่มเยอะ นมไขมันต่ำก็เป็นอีกทางเลือกดี ๆ ที่มีโปรตีนสูงเหมือนกันด้วย

คุณค่าทางโภชนาการโปรตีนเชคยังมีความหลากหลายสูงและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับรสนิยมและความชอบเฉพาะของคุณได้

ปัจจัยสุดท้ายที่ควรพิจารณาคือคุณภาพของโปรตีน

ทีม

และการไปเจาะตลาดงานวิ่งนั่นเอง ทำให้ เจน ได้พบกับผู้จัดการห้างสรรพสินค้า ได้นำสินค้าไปเสนอกับห้างสรรพสินค้า และซูเปอร์มาร์เก็ตต่างๆ ขณะเดียวกันก็นำสินค้าไปวางจำหน่ายในช่องทางของสาขาฟิตเนสรายใหญ่ ร้านสินค้าสุขภาพ

โปรตีนเชคก็พกพาได้เช่นเดียวกันทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณถูกกดเวลาในตอนเช้า

เมนูโปรตีนสูงอีกเมนูหนึ่งที่จะมาแนะนำ คือ หมูสับผัดมะเขือยาว เป็นเมนูผัดที่ประกอบไปด้วยหมูสับ มะเขือยาว ผัดกับเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย พริกไทยดำ เป็นต้น มักใส่ผักชนิดอื่นๆ เพิ่มเติมอย่าง แคร์รอต หอมใหญ่ หรือพริกหวาน และนิยมทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ นมโปรตีน หรือข้าวกล้อง มีโปรตีนที่จำเป็นคือหมูสับ